Chudnutie

Každý jednotlivec je unikátny, a to zahŕňa aj cestu k dosiahnutiu a udržaniu optimálnej váhy. V tomto rýchlom modernom svete, kde je dôraz kladený na všeobecné diéty a štandardizované prístupy k chudnutiu, naše centrum prichádza s individuálnym prístupom, ktorý pozostáva zo stáročiami overenými postupmi vychádzajúcimi z princípov ajurvédy /berúce do úvahy jedinečné potreby a charakteristiky každého jedného človeka/ a sofistikovanou diagnostikou založenou na najmodernejších technológiách v oblasti biorezonancie...

​

Priberanie váhy: Komplexný pohľad na faktory

Priberanie váhy môže byť komplexným problémom ovplyvneným rôznymi faktormi. Je dôležité poznať zoznam príčin, ktoré môžu viesť k nadmernému hromadeniu hmotnosti. Niektoré z týchto faktorov zahŕňajú:

​

1. Metabolizmus:

Rýchlosť metabolizmu: Osoby s pomalým metabolizmom majú tendenciu zhromažďovať viac tukových zásob.

Genetika: Dedičné faktory môžu výrazne ovplyvniť to, ako naše telo spaľuje kalórie.

​

2. Stravovacie návyky:

Nesprávna strava: Príjem nadbytočných kalórií, najmä z nezdravých potravín, môže viesť k priberaniu na váhe.

Vysoký príjem rafinovaných uhľohydrátov: Strava bohatá na jednoduché cukry môže spôsobiť rýchle kolísanie hladiny cukru v krvi, čo vedie k zvýšenému ukladaniu tuku.

​

3. Fyzická aktivita:

Sedavý životný štýl: Nedostatok cvičenia môže spomaliť metabolizmus a prispievať tak k nárastu hmotnosti.

 

4. Hormonálne faktory:

Štítna žľaza: Poruchy v činnosti štítnej žľazy môžu viesť k metabolickým problémom.

Hormonálny disbalans: Nerovnováha hormónov, najmä inzulínu a kortizolu, môže ovplyvniť ukladanie tuku.

​​

5. Emocionálne faktory:

Stres: Kortizol, hormón stresu, môže podporovať ukladanie tuku v oblasti brucha.

Emocionálne prejedanie sa: Niektorí ľudia jedia viac v reakcii na emócie alebo stres.

 

6. Zdravotné podmienky:

Diabetes: Inzulínová rezistencia a diabetes môžu spôsobiť nadmerné ukladanie tuku.

PCOS (syndróm policystických vaječníkov): Spájaný so zmenami hmotnosti.

Hypotyreóza: Nízka činnosť štítnej žľazy môže viesť k nárastu hmotnosti.

 

7. Lieky:

Niektoré antidepresíva & steroidy: Môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti ako vedľajší účinok.

 

8. Sociálne & Environmentálne faktory:

Dostupnosť nezdravých potravín: Okolie, kde žijete, môže ovplyvniť vaše stravovacie návyky.

Kultúrne faktory: Určité kultúrne normy môžu ovplyvniť postoj k strave a hmotnosti.

 

9. Spánok:

Nedostatok spánku: Môže narušiť rovnováhu hormónov zodpovedných za hlad a nasýtenie.

 

10. Vek:

Metabolizmus s vekom: Postupné spomalenie metabolizmu, ktoré prirodzene prichádza s pribúdajúcim vekom môže taktiež výrazným spôsobom viesť k priberaniu na váhe.

​

Takže ako vidieť z vyššie uvedeného, priberanie váhy môže byť kombináciou rôznych faktorov, pričom každý jednotlivec môže byť ovplyvnený rôznymi spôsobmi. Je dôležité taktiež prehodnotiť životný štýl jednotlivca, jeho stravovacie návyky a hľadať individuálny prístup k dosiahnutiu udržateľnej zdravej váhy.

 

V prípade, že nadmerné priberanie na váhe je sprevádzané zdravotnými problémami, bude vám odporúčený konkrétny postup liečenia vychádzajúci z holistického prístupu k zdraviu.

 

Diagnostika Dóshí & Chudnutie

Ajurvéda rozpoznáva tri základné konštitučné typy, nazývané dóshé/dóše - Vata, Pitta a Kapha. Každý z nás má unikátnu kombináciu týchto dóší, ktorá ovplyvňuje nielen našu fyziológiu, ale aj našu schopnosť udržiavať si váhu. Diagnostika dóší nám poskytuje pohľad na naše vlastné telo, jeho tendencie a reakcie na rôzne faktory /vnútorné i vonkajšie/, vrátane stravy.

 

Individuálny stravovací plán podľa konštitúcie tela

Jedným z klúčových pilierov ajurvédskeho prístupu k chudnutiu je individuálna úprava stravy podľa konštitúcie tela. To znamená, že nie každá strava je vhodná pre každého. Napríklad, pre Vata jedincov je vhodná teplá, výživná strava s dostatkom olejov, zatiaľ čo pre Pitta typy je prospešná chladná, osviežujúca strava. Kapha jedinci by sa mali sústrediť na ľahké a "vysušujúce" potraviny.

 

Detoxikácia & Očista

Ajurvéda kladie dôraz na dôležitosť detoxikácie, ktorá nie je len o čistení tela, ale aj o harmonizácii mysle a ducha. Pravidelná detoxikácia pomáha odstraňovať nahromadené toxíny, ktoré môžu brániť procesom chudnutia. Rôzne ajurvédske postupy detoxikácie môžu zahŕňať užívanie bylinných doplnkov /prírodné adaptogény/, Shankha Prakshalanu alebo ajurvédske "rituály," ako je olejový pulling.

 

Ajurvédske byliny pre podporu chudnutia

Ajurvéda ponúka rad bylín, ktoré podporujú proces chudnutia. Napríklad, Triphala, zmes troch bylín (Amalaki, Bibhitaki a Haritaki), je často používaná na podporu trávenia a detoxikácie. Guggul je ďalšia bylina, ktorá je známa svojimi vlastnosťami podporujúcimi chudnutie, ako aj mnoho ďalších...

 

Individualizovaný prístup

V našom centre plne chápeme, že neexistuje žiadne univerzálne riešenie pre chudnutie. Pomocou diagnostiky dóší a starobylých ajurvédskych prístupov k strave a detoxikácii môžeme individuálne pre vás prispôsobiť plán, ktorý bude pre vás najefektívnejší.

 

Čo ponúkame my

V rámci ajurvédskej časti konzultácie zistíme, v akej kondícii je vaše telo, aký ste konštitučný tip, ako by mal vyzerať váš harmonogram dňa. Nájdeme, aké potraviny vášmu telu pomáhajú, a ktorým by ste sa radšej mali vyhnúť. Na základe týchto informácií vytvoríme individuálny plán zahŕňajúci detoxikáciu, stravovacie odporúčania, byliny a ďalšie ajurvédske postupy.

 

V druhej časti konzultácie urobíme dôkladnú diagnostiku stavu vašich vnútorných orgánov prostredníctvom biorezonančného skenera, kde zistíme, či je vaše telo v rovnováhe a vnútorné orgány fungujú správne. Na základe výsledkov vám následne bude odporúčený ďalší postup...

 

Každý krokom bližšie smerom k harmónii tela

V našom prístupe k chudnutiu nejde len o stratu váhy, ale o dosiahnutie celkového zdravia a harmónie tela i mysle. Čo pomáha iným nemusí byť zákonite to isté, čo pomôže vám. Vydajte sa spolu s nami na cestu k svojmu ideálnemu Ja s naším individuálnym prístupom k chudnutiu pomocou kombinácie osvedčených princípov ajurvédy a najmodernejších medicínskych technológii v oblasti frekvenčnej terapie. Vaše telo je unikátne, a váš prístup k chudnutiu by mal byť tiež...

​

Ak chcete získať viac informácií o efektívnych postupoch chudnutia a začať svoju cestu k harmonickému telu, objednajte sa na konzultáciu. Vaše zdravie a pohoda sú naša priorita...

​

Bližšie informácie o jednej z najúčinnejších techník v rámci celkovej detoxikácie tela, Shankha Prakshalana, sa dočítate v časti webu >> AJURVÉDSKA OČISTA.